0618 946 036 info@poweredbybarry.nl
<< Ga Terug

Wilskracht ….

Is wilskracht overrated?

Tijdens feestdagen of gelegenheden krijg ik van mensen vaak te horen dat ze bewondering hebben voor mijn wilskracht.

Dat ik in staat ben om bijvoorbeeld chocolade eitjes of andere lekkernijen te laten liggen.

Het is dan goed om stil te staan bij wat wilskracht precies inhoudt.

Iedereen heeft namelijk wilskracht, aangezien je anders geen controle zou hebben over je impulsen.

Daarom noemen we wilskracht ook wel impulscontrole.

Hiermee kunnen we zaken weerstaan of juist actief najagen.
Het hangt van de onderliggende motivaties af wat we precies doen.

Om te veranderen of iets te doen wat je niet leuk vindt, heb je wilskracht nodig.

Je onderliggende motivaties moeten dan sterk genoeg zijn om van deze wilskracht uiteindelijk skillkracht te maken.

Autonomie speelt hier een belangrijke rol in.

Echter moet je wel in staat zijn om deze wilskracht in te zetten.

Dit kan alleen wanneer je focus hebt.

Concreet komt dit er op neer dat wanneer je een slaapschuld hebt, een hoog stressniveau, aan het multitasken bent en weinig beweegt, je onvoldoende focus hebt om je wilskracht in te kunnen zetten.

Er zijn ook situaties waarin je helemaal niet afhankelijk hoeft te zijn van je wilskracht.

Dit wanneer iets je drive is (je dingen leuk vindt) of wanneer je situaties vermijdt om wilskracht in te moeten zetten.

Denk er hierbij aan om de omgeving zo in te richten, dat er minder blootstelling is aan verleidingen.

Bij ons thuis vind je daarom alleen fruit in het zicht, bereiden we de juiste porties eten en zijn de ‘verleidingen’ meestal ergens opgeborgen waar we moeilijker bij kunnen.

De conclusie?

Je hebt wilskracht nodig om te veranderen.

We hechten er alleen teveel waarde aan, omdat je het niet altijd kan of hoeft in te zetten.

Je moet je omgeving en leven gewoon slim inrichten .

☺️👌🤞

Groetjes,

Barry

 

 

 

Share This

Deel dit bericht

Deel dit bericht met je vrienden..!