0618 946 036 info@poweredbybarry.nl

Tijd

Hallo allemaal !! Vandaag een extra stukje van mij, normaal Post ik alleen eindeloos lange verhalen op zondag, ik weet het, maar vandaag is een speciale dag voor mij, vandaar dit extra artikel . Vandaag ben ik namelijk jarig !! Voor de meeste mensen tegenwoordig een...
Chantal

Chantal

Dit is Chantal Kom net uit de gym, met al mijn tassen van BTPT, een grote pot eiwitshake, een schrijfblokje van BTPT, een voldaan gevoel, ohja en een rode kop. En dacht ach waarom niet…… Laat ik ook eens iets persoonlijk plaatsen. Het is voor mij een grote...

Natuurlijke spierpotentie van vrouwen

Nieuw stukje !!!! 😃😃😃😃 Vandaag gaan we samen wat leren over?!?!?! : De natuurlijke spierpotentie van vrouwen. Wat kun je als vrouwelijk krachtsporter bereiken? Er lijken maar twee kampen te zijn. De meeste mensen denken vrouwen die een barbell optillen de volgende dag...

Metabolisme & Energiebalans: deel 6

Metabolisme & Energiebalans Deel : 6 Oké… nog eentje dan 😁😁 De details … maaltijdfrequentie en timing. Laat ik beginnen met te zeggen dat het het belangrijkste is dat je doet wat voor jou het beste werkt…. ( weet niet zeker of dat een goede zin...

Metabolisme & Energiebalans: deel 5

Metabolisme & Energiebalans Deel : 5 Macronutriënten en micronutriënten Energiebalans bepaald dus of we gewicht aankomen of afvallen, of dat het gelijk blijft. Macronutriënten, en in het specifiek de verdeling daarvan, bepalen of het gewichtsverlies wat we voor...

Metabolisme & Energiebalans: deel 4

Metabolisme & energiebalans deel 4 Nu we de energiebalans en de missconcepties omtrent het metabolisme hebben besproken, is het tijd om te kijken naar de praktische applicaties voor je doelen. Hoe ga jij jouw doelen voor lichaamssamenstelling bereiken? Voeding is...

Metabolisme & Energiebalans: deel 3

Metabolisme & energie balans Deel 3 Hebben mensen echt een ‘snel’ of ‘traag’ metabolisme? Het simpele antwoord? Ja. Het correcte antwoord? Nee, niet bepaald. We zijn allemaal gewend om op een bepaalde manier, in een bepaalde routine, te leven. We organiseren alles...

Metabolisme & Energiebalans: deel 2

Metabolisme & Energiebalans deel 2: Onderdelen van je energieverbruik. Het 4-compartimenten model van energieverbruik Laten we eens een betere blik werpen op de factoren die ons energieverbruik opmaken. Er zijn 4 factoren die de vergelijking van de menselijke...

Metabolisme & Energiebalans: deel 1

Metabolisme & Energiebalans Deel 1 Alright . 9 van de 10 keer dat ik een artikel plaats vertaal ik het in hap klare brokken die iedereen wel begrijpt . Maar afvallen is echt een dingetje… En er zijn er een aantal onder ons die graag toch wat meer willen...

Wilskracht

Wilskracht …. Is wilskracht overrated? Tijdens feestdagen of gelegenheden krijg ik van mensen vaak te horen dat ze bewondering hebben voor mijn wilskracht. Dat ik in staat ben om bijvoorbeeld chocolade eitjes of andere lekkernijen te laten liggen. Het is dan...

Weet wat je eet 2.0

Weet wat je eet 2.0 Waarom val ik niet af ???? Dit is een lastig onderwerp, ik denk dat ik hier een artikel over kan schrijven van 1000 A4tjes . Er zijn zo veel redenen waarom je niet af zou kunnen vallen . Maar ik ga proberen het kort en bondig te houden( zeg ik...